Uzun süredir sizlerle paylaşımda bulunamadım, çünkü hayatımda çok değerli ve önemli bir gelişme ile karşı karşıyayım!!!
HAMİLEYİM :))
Allah'ıma şükürler olsun ki bana ve eşime böylesine bir mutluluğu nasip etti. Ne kadar şükür etsek az! Tüm aile sevinç içindeyiz. Oğlumuzu sabırsızlıkla bekliyor, her ultrason muayenesine babasıyla heyecan içinde gidiyoruz :))
İsteyen her çifte Allah bu mucizeyi nasip etsin!
Aaaaa bu arada elbette hamilelikte dikkat etmemiz gereken bazı şeyler var.Bunlar;
1. Sağlıklı beslenmeliyiz. Et, tavuk, balık, sebze dengesi iyi kurulmalı, sık ama az yemeliyiz.
2. Tuzun ölçüsünü asla kaçırmamalıyız.
3. Bol bol su içmeliyiz. (İlk aylar günde 8 bardak, sonrasında arttırılmalıdır)
4. Hamilelik esnasında karın büyüyüp geriliği için esnemesini kolaylaştıracak ürünler tercih etmeliyiz. Ben Mustela ve yanında tatlı badem yağı ile kayısı çekirdeği yağı kullanıyorum. Karın-göğüs-kalçalara iyice masaj yapılarak sürülmelidir.
5. Proteince zengin gıdalar bebeğiniz için çok önemli.. (Günde 1 yumurta=Mutlaka)
6. Sabahları bulantı varsa yanınızda mutlaka beyaz leblebi veya çubuk kraker bulunduralım.
7. Günde 15 dk yavaş yavaş yürüyüş yapmalıyız.
8. Göbeğimizi sıkıştırmayan rahat kıyafetler giymeliyiz.
9. Ayakkabılarımız az topuklu (asla düz değil) ve rahat olmalıdır.
10.Ağır kaldırmaktan kaçınmalı, uzanmamalı, fazla ayakta kalmamalıyız.
11.Gece yatarken solumuza yatmalıyız, böylece bebeğe daha fazla oksijen gitmesini sağlar ve uyurken kasılmalar yaşamayız.
12.Bel ve sırt ağrılarımız için otururken sırtımıza küçük bir yastık koymalıyız, çok rahatlatıyor.
13.Fazla makyaj ürünleri kullanmaktan kaçınmalıyız.
14.Oje sürmek isteyen annelere Mavala Oje'yi tavsiye ediyorum. İçinde tırnaktan anneye karışabilecek kimyasallar içermemektedir.
15.İdrarımızı kesinlikle uzun süre tutmamalıyız. Büyüyen rahim idrar kesesine baskı yaptığı için idrara çıkma sayımız artmakta, gebeliğin ilerleyen dönemlerinde ise bebek büyüyüp yukarı çıktığı için bu sayı azalmaktadır.
Şimdilik aklıma gelenler bunlar:) Sizin de aklına bir şey gelirse benimle paylaşırsanız sevinirim.
Sevgiyle Kalın...
Doğru Soruna Doğru Ürün Kullanın.
Güzellik Sanattır!
